24 Невероятни Ползи от Лимона, Които Вероятно Не Знаехте

Лимоните са не само освежаващи цитрусови плодове, но също така предлагат множество здравословни ползи. Започването на деня с чаша топла вода с лимон е идеален начин за хидратация и естествено окисление на организма, допринасяйки за балансиране на pH нивата. Нека разгледаме 24 ползи от лимоните, на които не сте обърнали внимание.

1. Подобряване на състоянието при треска

Лимоновият сок увеличава изпотяването, което може да помогне при повишена температура.

2. Възстановяване на настроението

Ароматът на лимон ободрява и намалява симптомите на депресия, освобождавайки енергия.

3. Подпомагане на дишането

Лимоните действат благоприятно на хора, страдащи от астма, като разреждат слузта и почистват дихателните пътища.

4. Облекчаване на симптомите на артрит

Свойствата на лимона за детоксикация помагат за намаляване на възпалението в ставите, като изхвърлят токсините.

5. Профилактика на бъбречни камъни

Лимоните стимулират производството на цитрат в урината, което намалява риска от образуването на камъни в бъбреците.

6. Дезинфекциране на рани

Сокът от лимон може да се използва като естествен дезинфектант, приложен върху ожулвания и порези.

7. Премахване на мухъл от дрехи

Комбинацията от лимонов сок и сол е ефективна в борбата с мухъл и петна по текстила.

8. Лечение на акне и проблемна кожа

Благодарение на антибактериалните свойства си, лимоните действат като естествени очистители за кожата.

9. Изсветляване на тъмни петна

Лимонената киселина в лимоните помага за изравняване на тена и избледняване на тъмните петна по кожата.

10. Контрол на мазната кожа

Лимоновият сок помага за регулиране на производството на масла в кожата, борейки се с мазния вид.

11. Укрепване на ноктите

Смесването на лимонов сок с зехтин може да помогне за укрепването и избелването на чупливи нокти.

12. Отблъскване на насекоми

Смес от лимонов сок и вода може да се използва за запазване на дома ви без мравки и други насекоми.

13. Забавяне на стареенето на кожата

Биофлавоноидите в лимона намаляват свободните радикали, предотвратявайки увреждане на кожата.

14. Облекчаване на главоболие

Комбинацията от зелен чай и лимон е естествено средство за облекчаване на главоболието, подобно на аспирина.

15. Подобряване на устното здраве

Лимоните могат да облекчат проблеми с венците и да помогнат при зъбобол.

16. Освежаване на дъха

Лимонената киселина в лимоните помага за унищожаване на бактериите в устата, балансирайки pH-то на организма.

17. Избелване на зъби

Смесете лимонов сок със сода за натурално избелване на зъбите.

18. Естествен ексфолиант

Прилагането на лимонов сок на кожата помага за премахване на мъртвата кожа.

19. Детоксикация на кръвта

Редовното потребление на лимон спомага за пречистване на кръвта от токсини.

20. Лечение на инфекции

Благодарение на антибактериалните свойства си, лимоните спомагат за преодоляване на инфекции.

21. Предотвратяване на пърхот

Масажът на скалпа с лимонов сок и зехтин може да помогне за намаляване на сърбежа и сухотата.

22. Почистване на тялото

Смес от лимонов сок и мляко почистват, ексфолират и омекотяват кожата.

23. Подобрява храносмилателната система

Топлата лимонена вода помага при предотвратяване на запек и подпомага храносмилането.

24. Идеален почистващ агент за дома

Смесен с вода, сокът от лимон служи като дезинфектант за повърхности и премахва остатъците от пестициди от плодове и зеленчуци.

Какъв е необходимият дневен прием?

Препоръчителният дневен прием е поне половин лимон. Лесно можете да го добавите във водата си, за да се насладите на полезните му свойства.

Важно е да се обърне внимание на това, че лимонената киселина може да повлияе на зъбния емайл, затова след консумация е полезно да изплакнете устата си с вода. Също така, при прилагане на лимон върху кожата, е възможно да повиши чувствителността ѝ към слънцето.

Въпреки предпазливостта, ползите от лимона са безспорни, регулирането му в ежедневната диета би било разумно решение.