Как да се справим с гастрит без лекарства

Гастритът е състояние, при което лигавицата на стомаха е възпалена. Този проблем може да бъде причинен от множество фактори, като инфекции, бактериални заболявания, наличието на жлъчка в стомаха, прекомерен прием на алкохол, стрес и многобройни други причини. Хроничната форма на гастрит може да предложи сериозни здравословни рискове, затова е важно да реагираме незабавно и да се стремим към лечение възможно най-скоро. Освен с помощта на медикаменти, можем да облекчим симптомите на гастрит с диетични промени. В тази статия ще обсъдим как можем да се справим с гастрит, чрез диета и естествени методи.

Спазване на диетичен режим

Нямаме съмнение, че правилното хранене е основен аспект в процеса на оздравяване и в борбата с гастрит. Изключването на определени храни и увеличаване на други ще ни помогне да облекчим симптомите:

• Необходимо е да избягваме храни, дразнещи стените на стомаха, като млечни продукти, цитрусови плодове, домати, рафинирани, пикантни, консервирани и пържени храни. Важно е също да се откажем от цигари, алкохол и газирани напитки.
• Увеличете консумацията на полезни храни, включително тези, богати на витамин Б, фибри (като броколи, ябълки, овесени ядки и моркови), зеленчуци и плодове (бананите са особено полезни), пробиотици (кисело мляко, кимчи и комбуча), чесън, антиоксидантни храни (тиква, чушки, боровинки) и храни с омега-3 мастни киселини (зехтин, риба).
• Пийте достатъчно вода - поне 7-8 чаши дневно и не забравяйте добавките на зелен чай. Много хора от Япония, които пият този чай редовно, не страдат от гастрит.
• Яжте бавно и по-често. Препоръчително е да дъвчете внимателно храната и да се храните 5-6 пъти на ден, за да не гладувате.
• Обработвайте храната по здравословен начин - готвене на пара, варене или запичане е предпочитан метод в случая.

Поддържане на активен начин на живот

Здравословният и активен начин на живот е от съществено значение. Редовната физическа активност, разходките на чист въздух и медитацията ще подобрят общото здравословно състояние и ще укрепят имунната система, което ще помогне на стомашната система да се възстанови.

Ползването на билки

Билките са ценен ресурс в лечението на гастрит и стомашни възпаления. Използването на лечебни отвари от определени билки може да бъде изключително полезно. Препоръчват се следните билки за справяне с гастрит:

• Корени от глухарче
• Шипка
• Лайка
• Копър
• Кардамон
• Невен
• Женско биле

Следвайки маршрута на здравословната диета, физическата активност и включването на билки в ежедневието, можем ефективно да се справим с гастрит. Ето и няколко рецепти, които могат да помогнат в лечението:

Рецепта 1

Запарете 1 литър зехтин с по 3 супени лъжици жълт кантарион, червен кантарион, ранилист и салвия. Вари на водна баня за 1 час и прецеждайте след 24 часа. Взимайте по 1 супена лъжица три пъти дневно преди хранене.

Рецепта 2

Измийте средно голям картоф, издълбайте го и напълнете с около 3 супени лъжици захар. Оставете през нощта и сутринта изпийте получения сок. Продължителност на курса – 30 дни.

Рецепта 3

Залейте 1 кг жълт кантарион с 1 литър зехтин, разбърквайте ежедневно и след 20 дни прецедете. Приемайте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица преди храна.

Рецепта 4

Смесете 50 г жълт кантарион, червен кантарион, живовляк, смрадлика, синя тинтява, водно пипериче, мента и бял равнец. Запарете 3 супени лъжици от сместа в 600 мл вряща вода и пийте по 75 мл 3 пъти на ден.

Рецепта 5

Смесете 1 супена лъжица сушени листа от горски ягоди, боровинки и цвят от слива и ябълка. Запарете с чаша гореща вода и прецеждайте. Пийте на 2-3 приема дневно.

Рецепта 6

Запарете 2 чаени лъжици ленено семе с чаша гореща вода за 15 минути. Пийте прецедената течност по 3 пъти преди ядене.

Рецепта 7

Добавете 2 супени лъжици сушени цветя от лайка в 1 чаша гореща вода. Запарете за 10 минути и добавете мед. Пийте многократно на ден.

Рецепта 8

Смесете 0.5 супени лъжици сок от джинджифил с мед. Консумирайте два пъти дневно.

Рецепта 9

Запарете 1 чаена лъжица прах от женско биле в чаша гореща вода. Приемайте два пъти дневно.

Важно е да се храните по-малко, но по-често, да спортувате, и да увеличите приема на плодове, зеленчуци и риба. С използването на горните методи, можете успешно да излекувате гастрит. Желаем ви успех в борбата с гастрит!

Не забравяйте да следите нашата страница в социалните мрежи за допълнителни съвети и информация относно здравословния начин на живот!