Причини и съвети за облекчаване на спазми в стомаха

Спазмите в стомаха могат да бъдат предизвикани от различни фактори и те имат потенциал да повлияят на вашето физическо състояние по различни начини. Възможно е тези спазми да са свързани с храносмилателната система, аортата, апендикса, бъбреците или слезката, или да бъдат резултат от инфекция. Първата стъпка е да откриете корена на проблема, за да можете да предприемете адекватни мерки.

Силата на болката не винаги е индикатор за сериозността на проблема. Често болезнените спазми могат да се дължат на натрупване на газове в стомаха, което е сравнително безобидно в контекста на по-сериозни здравословни състояния, като рак на дебелото черво.

Преди да започнете каквато и да било диета, е изключително важно да разберете източника на спазмите. Да, специфична диета може да окаже значителна помощ, но е от съществено значение да знаете какво всъщност е причината за вашето неразположение. Най-добре е да се свържете с вашия лекар и да потърсите професионален съвет.

При подобни здравословни проблеми е полезно да се избягва претоварването на храносмилателната система. Намалете консумацията на храни, които могат да предизвикат допълнителна тежест в стомаха. Няма да навредите на себе си, ако се въздържате от храна за няколко часа. Също така, е препоръчително да избягвате кофеин, алкохол и газирани напитки; вместо това, пийте много вода – препоръчително поне 3 литра на ден, както и прясно изцедени сокове.

Твърдата храна е друг фактор, който може да усложни ситуацията, защото тя се преработва по-дълго в стомаха. Когато се върнете към обичайната си диета, започнете с по-леки храни, като ориз, ябълково пюре, банани и обикновени бисквити. Избягвайте кисели храни, домати, зеле и мазни ястия, тъй като те могат да утежнят състоянието.

Ограничаването на лактоза също е полезно. Дори и малко количество мляко може да предизвика газове, спазми и диария. Увеличаване на приема на трици и фибри може да бъде много полезно за храносмилането, тъй като те са важни за здравето на стомаха и се препоръчват в много подобни случаи.