Диетата на Маргарита Королева: Лесният път към стройна фигура

Маргарита Королева, известна диетолог и ръководител на естетичен център, е създала диета, която е помогнала на милиони жени по света да постигнат желаната фигура. Нейната книга „Отслабнете завинаги! Лесният път към стройната фигура“ е преведена на множество езици, включително и на български, и е световен хит.

Диетата на Маргарита Королева придобива популярност благодарение на положителните отзиви от поп звезди и телевизионни предавания. Тя представлява верига от три различни моно диети, които в комбинация водят до ефективно отслабване.

Характеристики на диетата

Диетата продължава 9 дни и е с ниска цена. Тя обещава резултат до минус 10 кг. Препоръчва се да се спазва не повече от веднъж на 6 месеца. Освен това, диетата има и пречистващ ефект върху организма.

Важно е да се отбележи, че диетата не е подходяща за бременни жени, хора склонни към анемия и лица под 18-годишна възраст. Преди започване на диетата е важно да се консултирате с лекар.

Правила на диетата

Диетата на Маргарита Королева разделя 9-те дни на 3 цикъла, в които се консумира само един вид храна. Този подход често се използва от телевизионни звезди. Преди да започнете диетата, е препоръчително да намалите постепенно количеството на приеманата храна, за да избегнете негативни ефекти върху метаболизма и психиката.

Цикъл 1: Ориз

Първите три дни се консумира само басмати ориз. Измийте 250 грама ориз и го сварете във вряща вода (съотношение 1:2) за 15 минути. Разделете ориза на 6 порции за деня. Последното хранене не трябва да е след осем часа вечерта. За тези дни се добавят три супени лъжици мед и се пият 2,5 литра чиста вода.

Цикъл 2: Пиле

Следващите три дни се консумира пиле с тегло 1200 грама, приготвено на пара. Кожата трябва да бъде махната и месото разделено на 6 порции за деня, които трябва да се консумират до осем часа вечерта.

Цикъл 3: Зеленчуци

Последните три дни са на зеленчуци. Ежедневното меню включва 500 грама задушени на пара зеленчуци и 500 грама пресни зеленчуци, без добавка на масло или сол. Цялото количество трябва да бъде разделено на 6 порции и консумирано до 20:00. Водата трябва да бъде обогатена с три супени лъжици мед и да се пият 2 литра вода дневно, както и неограничено количество зелен чай.