Умереност: Ключът към Здравословния Начин на Живот

За да постигнете успешна промяна в начина си на живот, важна е умереността. Дори ако следите здравословен хранителен режим в повечето дни, понякога може да се почувствате изкушени да се отклоните от него и да си позволите чаша алкохол. Важно е да се осъзнава, че дори алкохолът да е с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, той съдържа т.нар. празни калории.

Когато консумирате алкохол, тялото ви насочва усилията си към неговото метаболизиране и в този момент въглехидратите и мазнините остават неусвоени, натрупвайки се като мазнини. Въпреки това, си представете диета, в която алкохолът е разрешен и заедно с нея можете да се грижите и за теглото си по здравословен начин. Възможно е!

Диета с Морски Дарове, Ябълки и Бяло Вино

Тази диета е предназначена за любителите на морските дарове, ябълките и бялото вино. Тя е лесна за следване и не изисква специални усилия. Спазвайки я, можете да намалите теглото си с до 3 килограма за три дни. Всичко, от което се нуждаете, са скариди, ябълки и бяло вино.

Основната характеристика на тази диета е, че можете да се храните, колкото искате. Може би ще си помислите, че това не е наистина диета, а мираж, но вярвайте, тя работи! Скаридите, които са главният елемент от режима, са не само вкусни, но и здравословни. Те предлагат богатство от важни минерали - йод, калций, фосфор, магнезий, и почти нямат мазнини, което ги прави отличен избор за диетично хранене.

Приготвяне и Консумация

Гответе скаридите в леко подсолена вода. След всяко ядене на скариди, можете да ядете по една ябълка или да се насладите на друг плод, когато поискате нещо сладко. Изберете ябълки според Ваша воля, независимо дали са сладки или кисели. Важно е да внимавате при покупката на скариди - качествените примери трябва да са с извити опашки и розов цвят. Правата опашка показва, че скаридите са загинали от естествени причини, а кафявите петна сигнализират за повторно замразяване и ниско качество.

Напитките по време на диетата

Когато става въпрос за напитки, можете да се дехидратирате с всичко, което обичате, от минерална вода и сокове до чай и кафе (по-добре без захар). Единственото, което е наистина необходимо за консумация по време на тази диета, е бялото сухо вино. То е нискокалорично и предлага здравословна алтернатива, като трябва да пиете по две чаши на ден - например по обяд и вечер.

Бялото вино, смесено с минерална вода, е полезно за сърдечния мускул, кръвоносните съдове, белите дробове и стомаха, а също така помага за справяне с метаболитни нарушения. Всъщност, напитката е свързана с подобрени метаболитни функции и ускорено отслабване.

Заключение

Следователно, с тази диета можете да постигнете две цели: първо, да свалите излишно тегло, и второ, да се храните без да се лишавате от удоволствието да пиете алкохол, който невинаги е разрешен в традиционните диетични режим.