Не успяхте да отслабнете за лятото? Ето какво можете да направите!

Не се притеснявайте, че не сте достигнали целите си за отслабване преди лятото, защото има лесен и полезен начин да подобрите здравето си. Заместете сутрешното си кафе с питие от вода и лимон. Това не само ще ви тонизира, но и ще донесе много ползи за вашето здраве. Компонентите са лесно достъпни и на достъпна цена, а подготовката е напълно проста.

За приготвянето на напитката ви трябват само три резена лимон, които можете да добавите в чаша с топла вода. Изцеждането на сока е вариант, но избягвайте да използвате концентрати, тъй като те съдържат химикали. Важно е да използвате топла, а не гореща или вряща вода, тъй като високата температура може да унищожи полезните свойства на лимона. Температура от около 60 градуса е напълно достатъчна. Пийте по една чаша сутрин и една вечер.

Ползите от лимоновата вода

Една от основните ползи е детоксикацията. Вашият черен дроб ще ви благодари, тъй като с този навик намалявате работата му по неутрализирането на токсините. Освен това, лимоновата вода подобрява имунната система, като подпомага функционирането на лимфните възли и създава неблагоприятни условия за микробите.

Лимонът също така помага за намаляване на килограмите, тъй като съдържа фибри, които потискат чувството на глад. Подвижността е още едно предимство, тъй като лимонът оказва благоприятен ефект върху хрущяла, подобрявайки вашата подвижност.

Освен това, лимоновият сок действа противовъзпалително, понижавайки киселинността и намалявайки риска от възпаление. Топлата вода ви затопля, а витамин C от лимона помага за предотвратяване на настинки. Не забравяйте и за здравето на зъбите - лимонът намалява възпалението на венците, облекчава зъбобол и освежава дъха.

Лимоновата вода може да повдигне и вашето настроение. Ако сте любители на чая с лимон, със сигурност ще се насладите и на водата с лимон, която ще ви помогне да се отървете от лошите мисли и ще подобри качеството на вашия сън.

Накрая, не бива да забравяме, че комбинацията от лимон и топла вода е чудесна помощ в борбата с бръчките и поддържането на красива кожа, без да се нуждаете от силни козметични средства.

Лимоновата вода наистина може да изглежда като алхимичен еликсир, но не забравяйте, че е най-важно да не разчитате само на тази вълшебна напитка. Нужно е да се грижите за себе си всеобхватно, за да видите желаните резултати.

Източник: Svobodnazona.com