Тенденции за самоусъвършенстване и предизвикателствата пред тях

В съвременния свят много хора искат да се откажат от пушенето, да отслабнат или да подобрят физическата си форма. Въпреки това, много често тези амбиции бързо избледняват след завършването на празниците или след определен повод, който е служил за стимул за промяна.

Наблюдава се, че повечето индивиди проявяват интерес към самоусъвършенстването, но този интерес обикновено трае само две до три седмици. Статистиката показва, че в Съединените щати, където проблемите с храненето са значителни, годишните разходи за отслабване възлизат на около 33 милиарда долара. Тази сума обхваща разходи за спорт, специализирани храни, книги, треньори и фитнес уреди.

Въпреки впечатляващите разходи, повечето хора не следват диета, а и много от тях не проявяват сериозен интерес към контрола на теглото си. Всъщност само една четвърт от работоспособното население спазва диета, и то само от време на време. Мнозинството хора не са готови да се откажат от сладките изкушения, дори и да знаят, че това би могло да доведе до по-добра физическа форма.

Много от тях признават, че биха желали да отслабнат, но само ако това не изисква значителни усилия и отказ от любимите им храни. Основната формула за отслабване - да се яде по-малко и да се движи повече - изглежда недостижима за повечето. Вместо това, те предпочитат да се наслаждават на любимите си ястия и да избягват физическа активност.

За успешна промяна на фигурата е необходима воля, която често липсва у хората с наднормено тегло. Съществува погрешното схващане, че диетите не дават резултати, но всъщност проблемът е в самите хора. Когато диетата е правилно разработена, тя може да бъде ефективен инструмент за отслабване и достигане на желаното тегло. Обвинението, че определена фитнес програма не работи, е неоснователно, ако лицето не полага усилия да я следва.