Акупресурата: Древен метод за облекчаване на болката

Акупресурата е практика с дълбоки корени, която се прилага от хиляди години, въпреки че не е официално призната в здравеопазването на много места по света. Много хора съобщават за значителни облекчения в своето състояние с помощта на този метод. Най-разпространените техники, които добиха популярност в социалните мрежи, са тези на един пенсиониран сибирски лечител, който споделя лесни и бързи решения за намаляване на болката.

Въздействие върху важни области

Няколко конкретни точки по тялото могат да помогнат значително за облекчаването на дискомфорта:

Вежди

Първата точка е разположена точно над носа, там, където се срещат веждите. Тук се намират фасциалните синуси, затова натискането на тази зона може да осигури облекчение от главоболие и други болкови симптоми.

Слепоочия

Слепоочията понасят значителен мускулен стрес и често са източник на главоболие. Леките масажни движения нагоре и надолу върху тази зона могат да намалят болката и да успокоят мускулите.

Върхът и основата на главата

Точката между шията и главата, на самия връх, е друга важна акупресурна зона. Когато масажирате с кръгови движения, можете да постигнете значително облекчение.

Между палеца и показалеца

Следващата важна точка се намира между палеца и показалеца на ръката. Тя е особено полезна при силно главоболие и предоставя важно облекчение.

Палеца и пръста до него на краката

Има и точка на крака, разположена между палеца и следващия пръст, на разстояние около 2 см. Натискането на тази зона може да помогне в облекчаването на болката.

Уши

Масажирайте ушите си с пръсти в кръгови движения. Тази практика активира различни акупресурни точки и може да доведе до чувство на облекчение и релаксация.

Очи

Мястото между веждите и над носа, известното като „трето око“, също може да бъде натискано, за да се постигне облекчение на главоболието.

Горната част на дланта

Ако се чувствате уморени или под стрес, опитайте да разтриете горната част на дланта си. Това усещане ще ви върне енергията, без нужда от кофеинови напитки.

Стъпало

Натискът в средната част на стъпалото също е полезен за премахване на главоболие, причинено от стрес.

Дейности за облекчаване на напрежението

Прилагането на акупресура включва активирането на специфични точки с помощта на пръстите. Чрез натискане и масажиране на тези зони, можете да разсеете мускулното напрежение и да подобрите циркулацията на кръвта.

Съществуват много методи за акупресура, които са лесно достъпни и може да се опитате сами в дома си. Всички тези техники са бързи и не изискват специални умения, така че определено си заслужава да им дадете шанс.