Секретите на перфектната форма на Сара Джесика Паркър

Сара Джесика Паркър, позната на мнозина като звездата от популярния сериал "Сексът и градът", полага неимоверни усилия, за да поддържа своето здраве и физическа форма. За да изглежда винаги отлично, тя разчита на екип от специалисти, включващ треньори, масажисти, гримьори и диетолози.

Специалистите по хранене са разработили индивидуален план, който помага на актрисата да поддържа своята фигура. Чрез този хранителен режим, 45-годишната Сара успява да изглежда поне десет години по-млада от възрастта си. Диетата, която следва, е сравнително строга и се практикува два пъти в годината, като продължава не повече от две седмици.

Структура на диетата

Режимът включва специфични храни, организирани по дни. Всяко ядене е внимателно подбрано, за да осигури необходимите хранителни вещества и да подпомогне метаболизма. Ето как изглеждат дните от диетата:

Първи ден

Обяд: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 40 грама бадеми, 1 домат, чаша кафе. Вечеря: 1 кюфте от пилешко месо, 1 домат, 6 парчета краставица, зелена салата без олио, 1 грейпфрут.

Втори ден

Обяд: 1 рохко яйце, 1 грейпфрут, 1 чаша черно кафе. Вечеря: 150 грама говеждо месо, зелена салата, чай без захар.

Трети ден

Обяд: 2 яйца на очи, 1 домат, 15 грама варено зеле или карфиол, чаша кафе. Вечеря: 150 грама варено филе от риба, кетчуп, 1 краставичка, чаша чай без захар.

Четвърти ден

Обяд: 1 грейпфрут, салата от зеле и целина, подправена с кисело мляко и зехтин, чай или вода. Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 140 грама извара с червен пипер и кимион, 100 грама настъргани моркови с лимонов сок.

Пети ден

Обяд: белтъците на 2 варени яйца, няколко листа маруля, чай или кафе. Вечеря: 200 грама варено пилешко месо, зелена салата.

Шести ден

Обяд: 200 грама плодова салата от ябълки, грейпфрут и орехи. Вечеря: 150-200 грама варена риба, 60 грама задушени гъби, чай или кафе.

Седми ден

Обяд: 100 грама извара, разбита с едно сурово яйце, зеленчуков бульон. Вечеря: плодова салата и чаша айран.

Тази диета е не само начин за поддържане на тегло, но и метод за детоксикация на организма. Чрез внимателно планираните хранения, Сара Джесика Паркър демонстрира как с правилния подход към храненето и здравословния начин на живот, можем да постигнем желаните резултати и да се чувстваме по-добре.